Descubra como dominar a sua mente e se livrar da ansiedade e estresse diários.
13 dias de exercícios práticos de escrita terapêutica para eliminar a ansiedade da sua vida.
Descubra como dominar a sua mente e se livrar da ansiedade e estresse diários.
13 dias de exercícios práticos de escrita terapêutica para eliminar a ansiedade da sua vida.
Descubra como dominar a sua mente e se livrar da ansiedade e estresse diários.
13 dias de exercícios práticos de escrita terapêutica para eliminar a ansiedade da sua vida.
Método Cientificamente Comprovado
A cura através
da escrita
Auxílio no tratamento de ansiedade, depressão, estresse, entre outros
A sua vida é assim?
Insônia
Fica até tarde da noite rolando de um lado para o outro da cama, pensando em como vai lidar com as questões do dia a dia.
Falta de Foco
Têm dificuldades de foco pois está sempre com muitos pensamentos em mente.
Medo
Sente medo constante de situações praticamente impossíveis de acontecerem.
Dúvidas
Têm dúvidas frequentes sobre o futuro e se está na profissão correta.
Exaustão
Se sente exausta antes da metade do dia.
A sua vida é assim?
Insônia
Fica até tarde da noite rolando de um lado para o outro da cama, pensando em como vai lidar com as questões do dia a dia.
Falta de Foco
Têm dificuldades de foco pois está sempre com muitos pensamentos em mente.
Medo
Sente medo constante de situações praticamente impossíveis de acontecerem.
Dúvidas
Têm dúvidas frequentes sobre o futuro e se está na profissão correta.
Exaustão
Se sente exausta antes da metade do dia.
Você já se perguntou o porquê isso acontece?
Diariamente, mais de 500 horas de vídeo são carregadas para o Youtube.
Sem contar as outras redes sociais e canais de mídia.
Com o avanço da tecnologia, sua mente fica constantemente sobrecarregada de informações, causando uma sensação constante de angústia, ansiedade e paralisia.
Parece que tudo no mundo está avançando rapidamente e você ainda nem sequer tem clareza do que realmente quer para a vida.
Mas, não se engane, é exatamente isso o que a mídia deseja: Que você tenha cada vez menos autonomia, que pense cada vez menos e dessa forma compre com facilidade tudo o que lhe oferecerem.
Tudo à sua volta é feito para distrair você e lhe impedir de ter clareza do seu real propósito de vida.
Você já se perguntou o porquê isso acontece?
Diariamente, mais de 500 horas de vídeo são carregadas para o Youtube.
Sem contar as outras redes sociais e canais de mídia.
Com o avanço da tecnologia, sua mente fica constantemente sobrecarregada de informações, causando uma sensação constante de angústia, ansiedade e paralisia.
Parece que tudo no mundo está avançando rapidamente e você ainda nem sequer tem clareza do que realmente quer para a vida.
Mas, não se engane, é exatamente isso o que a mídia deseja: Que você tenha cada vez menos autonomia, que pense cada vez menos e dessa forma compre com facilidade tudo o que lhe oferecerem.
Tudo à sua volta é feito para distrair você e lhe impedir de ter clareza do seu real propósito de vida.
Como lidar com isso?
Da hora que você acorda até quando vai dormir, a sua mente não para de receber informações. A escrita terapêutica faz justamente o contrário: Coloca para fora todo o descontrole de pensamentos, lhe ajuda a organizá-los e dessa forma alcançar clareza mental e paz interior.
Pensando nisso, eu desenvolvi um caderno com 13 exercícios de escrita terapêutica intuitiva. Estes são alguns dos inúmeros benefícios que a escrita terapêutica pode trazer para a sua vida:
Expressão
de Emoções
A escrita terapêutica fornece um meio seguro para expressar emoções fortes, como: raiva, tristeza e ansiedade. Isso pode ajudar a aliviar a pressão emocional e promover o autoconhecimento.
Redução
do Estresse
Estudos mostram que a escrita terapêutica pode reduzir os níveis de estresse. Escrever sobre eventos estressantes ou traumáticos permite que as pessoas processem suas experiências, o que, por sua vez, diminui a resposta ao estresse.
Esclarecimento de Pensamentos
Escrever ajuda a organizar os pensamentos e a encontrar clareza em situações confusas. Ao colocar as palavras no papel, as pessoas podem analisar seus problemas de forma mais objetiva.
Resolução de
Conflitos Internos
A escrita terapêutica permite que os indivíduos explorem conflitos internos e dilemas morais. Ao escrever sobre essas questões, podemos encontrar soluções ou pelo menos uma compreensão mais profunda de nós mesmos.
Autodescoberta
Através da escrita terapêutica, as pessoas podem descobrir aspectos ocultos de suas personalidades, valores e crenças. Isso promove o crescimento pessoal e o desenvolvimento da autoestima.
Promoção da Empatia
A escrita terapêutica pode aumentar a empatia, pois permite que os indivíduos explorem as perspectivas dos outros. Escrever na pele de outra pessoa ou analisar conflitos interpessoais por meio da escrita pode melhorar a compreensão e a comunicação.
Melhoria da
Saúde Física
Estudos sugerem que a escrita terapêutica está associada a melhorias na saúde física. A redução do estresse e da expressão emocional podem contribuir para um sistema imunológico mais forte e menor incidência de doenças.
Documentação
de Experiências
A escrita terapêutica serve como um registro pessoal de experiências e pensamentos ao longo do tempo. Isso pode ser importante para reflexão futura e para rastrear o progresso emocional.
Suporte ao
Tratamento Terapêutico
A escrita terapêutica pode ser uma ferramenta complementar eficaz à terapia tradicional. Muitos terapeutas incorporam a escrita em seus tratamentos para auxiliar os pacientes na exploração de questões mais profundas.
Promoção da Criatividade
A escrita terapêutica pode desencadear a criatividade e a imaginação, ajudando as pessoas a encontrar soluções inovadoras para seus problemas.
Como lidar com isso?
Da hora que você acorda até quando vai dormir, a sua mente não para de receber informações. A escrita terapêutica faz justamente o contrário: Coloca para fora todo o descontrole de pensamentos, lhe ajuda a organizá-los e dessa forma alcançar clareza mental e paz interior.
Pensando nisso, eu desenvolvi um caderno com 13 exercícios de escrita terapêutica intuitiva. Estes são alguns dos inúmeros benefícios que a escrita terapêutica pode trazer para a sua vida:
Expressão
de Emoções
A escrita terapêutica fornece um meio seguro para expressar emoções fortes, como: raiva, tristeza e ansiedade. Isso pode ajudar a aliviar a pressão emocional e promover o autoconhecimento.
Redução
do Estresse
Estudos mostram que a escrita terapêutica pode reduzir os níveis de estresse. Escrever sobre eventos estressantes ou traumáticos permite que as pessoas processem suas experiências, o que, por sua vez, diminui a resposta ao estresse.
Esclarecimento de Pensamentos
Escrever ajuda a organizar os pensamentos e a encontrar clareza em situações confusas. Ao colocar as palavras no papel, as pessoas podem analisar seus problemas de forma mais objetiva.
Resolução de
Conflitos Internos
A escrita terapêutica permite que os indivíduos explorem conflitos internos e dilemas morais. Ao escrever sobre essas questões, podemos encontrar soluções ou pelo menos uma compreensão mais profunda de nós mesmos.
Autodescoberta
Através da escrita terapêutica, as pessoas podem descobrir aspectos ocultos de suas personalidades, valores e crenças. Isso promove o crescimento pessoal e o desenvolvimento da autoestima.
Promoção da Empatia
A escrita terapêutica pode aumentar a empatia, pois permite que os indivíduos explorem as perspectivas dos outros. Escrever na pele de outra pessoa ou analisar conflitos interpessoais por meio da escrita pode melhorar a compreensão e a comunicação.
Melhoria da
Saúde Física
Estudos sugerem que a escrita terapêutica está associada a melhorias na saúde física. A redução do estresse e da expressão emocional podem contribuir para um sistema imunológico mais forte e menor incidência de doenças.
Documentação
de Experiências
A escrita terapêutica serve como um registro pessoal de experiências e pensamentos ao longo do tempo. Isso pode ser importante para reflexão futura e para rastrear o progresso emocional.
Suporte ao
Tratamento Terapêutico
A escrita terapêutica pode ser uma ferramenta complementar eficaz à terapia tradicional. Muitos terapeutas incorporam a escrita em seus tratamentos para auxiliar os pacientes na exploração de questões mais profundas.
Promoção da Criatividade
A escrita terapêutica pode desencadear a criatividade e a imaginação, ajudando as pessoas a encontrar soluções inovadoras para seus problemas.
Como lidar com isso?
Da hora que você acorda até quando vai dormir, a sua mente não para de receber informações. A escrita terapêutica faz justamente o contrário: Coloca para fora todo o descontrole de pensamentos, lhe ajuda a organizá-los e dessa forma alcançar clareza mental e paz interior.
Pensando nisso, eu desenvolvi um caderno com 13 exercícios de escrita terapêutica intuitiva. Estes são alguns dos inúmeros benefícios que a escrita terapêutica pode trazer para a sua vida:
Expressão
de Emoções
A escrita terapêutica fornece um meio seguro para expressar emoções fortes, como: raiva, tristeza e ansiedade. Isso pode ajudar a aliviar a pressão emocional e promover o autoconhecimento.
Redução
do Estresse
Estudos mostram que a escrita terapêutica pode reduzir os níveis de estresse. Escrever sobre eventos estressantes ou traumáticos permite que as pessoas processem suas experiências, o que, por sua vez, diminui a resposta ao estresse.
Esclarecimento de Pensamentos
Escrever ajuda a organizar os pensamentos e a encontrar clareza em situações confusas. Ao colocar as palavras no papel, as pessoas podem analisar seus problemas de forma mais objetiva.
Resolução de
Conflitos Internos
A escrita terapêutica permite que os indivíduos explorem conflitos internos e dilemas morais. Ao escrever sobre essas questões, podemos encontrar soluções ou pelo menos uma compreensão mais profunda de nós mesmos.
Autodescoberta
Através da escrita terapêutica, as pessoas podem descobrir aspectos ocultos de suas personalidades, valores e crenças. Isso promove o crescimento pessoal e o desenvolvimento da autoestima.
Promoção da Empatia
A escrita terapêutica pode aumentar a empatia, pois permite que os indivíduos explorem as perspectivas dos outros. Escrever na pele de outra pessoa ou analisar conflitos interpessoais por meio da escrita pode melhorar a compreensão e a comunicação.
Melhoria da
Saúde Física
Estudos sugerem que a escrita terapêutica está associada a melhorias na saúde física. A redução do estresse e da expressão emocional podem contribuir para um sistema imunológico mais forte e menor incidência de doenças.
Documentação
de Experiências
A escrita terapêutica serve como um registro pessoal de experiências e pensamentos ao longo do tempo. Isso pode ser importante para reflexão futura e para rastrear o progresso emocional.
Suporte ao
Tratamento Terapêutico
A escrita terapêutica pode ser uma ferramenta complementar eficaz à terapia tradicional. Muitos terapeutas incorporam a escrita em seus tratamentos para auxiliar os pacientes na exploração de questões mais profundas.
Promoção da Criatividade
A escrita terapêutica pode desencadear a criatividade e a imaginação, ajudando as pessoas a encontrar soluções inovadoras para seus problemas.
Para quem serve esse caderno?
Os exercícios vão lhe ajudar a entender os padrões de pensamentos intrusivos e como administrá-los. Você alcançará o domínio da sua mente e consequentemente a redução da ansiedade.
Aprenda a lidar com seus conflitos e questões difíceis de lidar, como decisões complexas a respeito da sua carreira, finanças e relacionamentos. Alcance a capacidade de se autoconhecer e dessa forma, tomar atitudes de forma assertiva.
A escrita terapêutica vai despertar as suas melhores ideias. Você terá clareza de como fazer para organizá-las de forma criativa.
Livre sua mente das lembranças traumáticas e estressantes. Colocando-as no papel você conseguirá lidar com clareza com cada um desses acontecimentos, e reduzir o impacto emocional que eles causam na sua vida.
Para quem serve esse caderno?
Os exercícios vão lhe ajudar a entender os padrões de pensamentos intrusivos e como administrá-los. Você alcançará o domínio da sua mente e consequentemente a redução da ansiedade.
Aprenda a lidar com seus conflitos e questões difíceis de lidar, como decisões complexas a respeito da sua carreira, finanças e relacionamentos. Alcance a capacidade de se autoconhecer e dessa forma, tomar atitudes de forma assertiva.
A escrita terapêutica vai despertar as suas melhores ideias. Você terá clareza de como fazer para organizá-las de forma criativa.
Livre sua mente das lembranças traumáticas e estressantes. Colocando-as no papel você conseguirá lidar com clareza com cada um desses acontecimentos, e reduzir o impacto emocional que eles causam na sua vida.
Para quem serve esse caderno?
Os exercícios vão lhe ajudar a entender os padrões de pensamentos intrusivos e como administrá-los. Você alcançará o domínio da sua mente e consequentemente a redução da ansiedade.
Aprenda a lidar com seus conflitos e questões difíceis de lidar, como decisões complexas a respeito da sua carreira, finanças e relacionamentos. Alcance a capacidade de se autoconhecer e dessa forma, tomar atitudes de forma assertiva.
A escrita terapêutica vai despertar as suas melhores ideias. Você terá clareza de como fazer para organizá-las de forma criativa.
Livre sua mente das lembranças traumáticas e estressantes. Colocando-as no papel você conseguirá lidar com clareza com cada um desses acontecimentos, e reduzir o impacto emocional que eles causam na sua vida.
O que meus pacientes dizem sobre o meu trabalho?
O que meus pacientes dizem sobre o meu trabalho?
O que meus pacientes dizem sobre o meu trabalho?
E se você não gostar?
Acredito tanto que esse caderno traz alívio e clareza para sua mente, que se em 7 dias de uso você não observar nenhuma mudança, todo o seu dinheiro será 100% devolvido.
Sem letras miúdas. Caso não goste, pode pedir o dinheiro de volta sem qualquer tipo de burocracia.
E se você não gostar?
Acredito tanto que esse caderno traz alívio e clareza para sua mente, que se em 7 dias de uso você não observar nenhuma mudança, todo o seu dinheiro será 100% devolvido.
Sem letras miúdas. Caso não goste, pode pedir o dinheiro de volta sem qualquer tipo de burocracia.
E se você não gostar?
Acredito tanto que esse caderno traz alívio e clareza para sua mente, que se em 7 dias de uso você não observar nenhuma mudança, todo o seu dinheiro será 100% devolvido.
Sem letras miúdas. Caso não goste, pode pedir o dinheiro de volta sem qualquer tipo de burocracia.
Liberte a sua mente de uma vez por todas de toda essa sobrecarga de pensamentos
Em 13 dias, a escrita terapêutica vai lhe entregar a clareza necessária para uma vida livre da ansiedade e sobrecarga mental.
Liberte a sua mente de uma vez por todas de toda essa sobrecarga de pensamentos
Liberte a sua mente de uma vez por todas de toda essa sobrecarga de pensamentos
Liberte a sua mente de uma vez por todas de toda essa sobrecarga de pensamentos
Em 13 dias, a escrita terapêutica vai lhe entregar a clareza necessária para uma vida livre da ansiedade e sobrecarga mental.
Quem vai acompanhar você nessa jornada?
Olá! Muito prazer!
Eu sou psicóloga há 17 anos e desde 2013 trabalho com a Escrita Terapêutica Intuitiva.
São inúmeros benefícios e transformações que eu tenho o privilégio de ter feito parte.
Minha trajetória:
• Psicóloga desde 2007;
• Especialista em Terapia Familiar Sistêmica;
• Coach
• Consteladora Familiar
• Especialista em Psicologia Transpessoal
• Hipnoterapeuta
• Reikiana
• Em formação de Biodanza – A Dança da Vida
• Em formação na Escola de Sabedoria Ancestral Feminina – Sacerdotisas de LaLuna
E muito Intuitiva.
Meu interesse por estudar o comportamento humano surgiu muito cedo.
Ao perceber a conexão dos seres vivos com a natureza, entendo que somos integrados entre emoções, corpo físico e alma.
Buscar o equilíbrio entre essas esferas é, para mim, o segredo para uma vida plena.
Transbordo amor e alegria no que faço e sou extremamente dedicada aos meus pacientes.
Tenho um carinho muito especial e gratidão por cada SER que me escolhe para fazer parte do seu processo evolutivo.
E será um privilégio estar nessa Jornada de 13 dias de autoconhecimento: Liberte-se e Transforme-se! 💜
Quem vai acompanhar você nessa jornada?
Olá! Muito prazer!
Eu sou psicóloga há 17 anos e desde 2013 trabalho com a Escrita Terapêutica Intuitiva.
São inúmeros benefícios e transformações que eu tenho o privilégio de ter feito parte.
Minha trajetória:
• Psicóloga desde 2007;
• Especialista em Terapia Familiar Sistêmica;
• Coach
• Consteladora Familiar
• Especialista em Psicologia Transpessoal
• Hipnoterapeuta
• Reikiana
• Em formação de Biodanza – A Dança da Vida
• Em formação na Escola de Sabedoria Ancestral Feminina – Sacerdotisas de LaLuna
E muito Intuitiva.
Meu interesse por estudar o comportamento humano surgiu muito cedo.
Ao perceber a conexão dos seres vivos com a natureza, entendo que somos integrados entre emoções, corpo físico e alma.
Buscar o equilíbrio entre essas esferas é, para mim, o segredo para uma vida plena.
Transbordo amor e alegria no que faço e sou extremamente dedicada aos meus pacientes.
Tenho um carinho muito especial e gratidão por cada SER que me escolhe para fazer parte do seu processo evolutivo.
E será um privilégio estar nessa Jornada de 13 dias de autoconhecimento: Liberte-se e Transforme-se! 💜
Quem vai acompanhar você nessa jornada?
Olá! Muito prazer!
Eu sou psicóloga há 17 anos e desde 2013 trabalho com a Escrita Terapêutica Intuitiva.
São inúmeros benefícios e transformações que eu tenho o privilégio de ter feito parte.
Minha trajetória:
• Psicóloga desde 2007;
• Especialista em Terapia Familiar Sistêmica;
• Coach
• Consteladora Familiar
• Especialista em Psicologia Transpessoal
• Hipnoterapeuta
• Reikiana
• Em formação de Biodanza – A Dança da Vida
• Em formação na Escola de Sabedoria Ancestral Feminina – Sacerdotisas de LaLuna
E muito Intuitiva.
Meu interesse por estudar o comportamento humano surgiu muito cedo.
Ao perceber a conexão dos seres vivos com a natureza, entendo que somos integrados entre emoções, corpo físico e alma.
Buscar o equilíbrio entre essas esferas é, para mim, o segredo para uma vida plena.
Transbordo amor e alegria no que faço e sou extremamente dedicada aos meus pacientes.
Tenho um carinho muito especial e gratidão por cada SER que me escolhe para fazer parte do seu processo evolutivo.
E será um privilégio estar nessa Jornada de 13 dias de autoconhecimento: Liberte-se e Transforme-se! 💜
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